Minceur 2013

Incontournable en avril dans tous les magazines ! Quoi ? La minceur bien sûr ! Notre site ne va pas y déroger et voici quelques conseils et produits pour affiner votre silhouette.

Elle est à la une de tous les journaux féminins ! Qui donc vole la vedette aux people tous les mois de mars ou d'avril ? La minceur, celle qui fait fantasmer la plupart des femmes. Alors ne nous leurrons pas, il est rare de perdre 5 à 10 kilos comme certains l'annoncent mais remodeler son corps, affiner sa silhouette et surtout être à nouveau à l'aise avec son mental et son corps.

Marque pro d'institut, le sérieux d'Académie

Quelques conseils basiques à ne pas oublier

Souffrir pour être belle est un concept dépassé qui engendre ultérieurement des frustrations , allez-y donc en douceur et par plaisir.

Tous les médecins le disent : la minceur passe par l'action conjuguée d'une hygiène alimentaire suivie et équilibrée, et d'une activité physique régulière. Les crèmes locales avec massages pour une bonne pénétration des actifs viennent compléter le dispositif.

La douceur d'un baume qui néanmoins gaine l'épiderme

En matière alimentaire, on se souvient de quelques principes faciles : ne pas se resservir, mâcher lentement, s'autoriser un ou deux écarts par semaine, écouter son estomac pour savoir si on a réellement faim, oublier la pesée quotidienne parfois source de baisse de moral.

Douceur pastel et parfum fleuri avec Shiseido

L'activité physique peut elle aussi faire mincir mais il n'est pas nécessairement utile de s'abonner à un
centre de gym hors de prix. Quelques exercices simples permettent aussi de changer ses habitudes : oublier l'ascenseur et monter les escaliers, marcher à la sortie du bureau au lieu de prendre le bus, pratiquer quelques mouvements de gym en chambre, courir en plein air le week-end plutôt que de courir les magasins !

Mincir la nuit quand vous dormez avec Somatoline

Les crèmes minceur sont différentes selon leur objectif : ventre, fesses, cuisses, action ciblée pour zones rebelles, crèmes plaisir... Leurs actifs les plus performants sont connus depuis la nuit des temps : caféine, thé vert, algues et peptides végétaux. Le but est toujours le même : déstocker grâce aux actifs brûle-graisse, raffermir les tissus tels que le ventre qui a perdu sa tonicité et éviter le retour des amas graisseux.

L'important est de masser pour relancer la micro-circulation, favoriser les échanges cellulaires et limiter la rétention d'eau. Le massage permet aussi de bien faire pénétrer les actifs : masser de bas en haut, de droite vers la gauche, en rond et malaxer comme si vous pétrissiez une pâte sablée, pincer la peau et tapoter, faire des palper-rouler. « Casser » la cellulite est parfois douloureux, il faut le savoir ! Ne pas oublier aussi de faire ces massages en appliquant la crème matin et soir sur la durée. Il vous reste à booster les effets par un jet d'eau froide sur les zones particulièrement rebelles.

Clarins, une marque phare et classique pour la minceur

Les produits basiques et sûrs

Chaque circuit de distribution présente un produit phare: Clarins dans les parfumeries, Vichy dans les pharmacies et Linéance dans la grande distribution. Ces trois produits ont leurs adeptes depuis presque vingt ans. Les galéniques changent mais peu car «on ne modifie pas une valeur sûre».

Selon les responsables marketing des trois produits, «on optimise la formule en jouant sur un déstockage plus profond des zones rebelles».

Avec Lift Minceur Anti-Capitons de Clarins, c'est l'extrait de célosie qui a pour but de briser le cercle vicieux du capiton (47, 80 €) , avec la caféine pure à 5%, les billes massantes de Cellu Destock Expert de Vichy doivent faciliter la pénétration de cet actif associé à l'extrait de lotus déstockant lui aussi (33, 80 €) , de même Linéance MultiActive 3 en 1 doit à la fois «lisser les capitons, affiner la silhouette relâchée et embellir la peau en la nourrissant», 12,90 €.

Les billes massantes de Vichy Destock Expert

Les crèmes plaisir

Douceur à l'amande à L'Occitane

Vous n'avez pas de gros problèmes, mais juste des ébauches de relâchement, de petits bourrelets qui pointent leurs vagues et roulis sans réelle tempête, ces crèmes-là ont des textures fraîches, onctueuses avec des parfums fleuris ou fruités qui donnent envie de se tartiner. C'est le cocooning qui donne la pêche, la formule crème fraîche, qu'à défaut de pouvoir manger, on se met sur les hanches et les cuisses. Bourgeons d'amandier et de rose, protéines d'amande en une gelée fraîche et fondante chez L'Occitane avec sa Crème Allégée, 39 € , une technologie inspirée du textile qui donne une crème seconde peau comme une culotte gainante avec le Baume Fermeté Sculpturale L'Oréal Paris, 34 € , une huile anti-cellulite à appliquer après le gommage aux huiles essentielles pour les fans de la texture huile dans le Coffret Rituel Minceur du Petit Marseillais, 14 €.

Fondre grâce au cacao et à la caféine avec Biophasse

Shiseido apporte sa technologie par une forte concentration de fagus sylvatica et de caféine. Ce qui domine c'est, peut-être une fragrance. Ah le pouvoir évocateur des odeurs ! Elle suggère la stimulation de la protéine brûle-graisse à l'intérieur des cellules adipeuses (pamplemousse, poivre, hysope et sauge sclarée). Même à 60 € on redemande du Perfecteur Concentré Minceur Anti-Cellulite.

A très bas prix (3,99 €), gommez et affinez votre corps avec Byphasse le gel anti-cellulite body choco-thérapie qui sent bon la caféine et le cacao.

Une Chantilly vert d'eau chez Garnier

Les nocturnes

Oui elles existent, les crèmes qui sont censées agir quand nous dormons, car (paraît-il) les cellules sont plus réceptives la nuit. C'est Somatoline qui le premier a fait des études et trouvé ce « miracle ».Onse remodèle sans effort. Le rêve, non ? Somatoline : Traitement Amincissant Intensif Nuit 10 (44, 90 €) Il chauffe et on sent par là-même son action. Lierac : BodySlim Destock Nuit avec ses actifs puissants de caféine, de pulpe de fruits rouges et son parfum floral de jasmin et d'iris, 29 €. Phytomer : Glycolight Minceur Nuit avec une algue bien sûr, comme actif, l'absinthe de mer, 55 €. Garnier : Body Tonic Nuit, caféine et ruscus raffermissent cuisses et taille (on l'aime pour son petit prix, sa belle couleur vert pâle), 12 €. Mixa : Sérum Intensif Nuit Minceur, 33 € (à porter le jour, des leggings existent imprégnés d'un soin minceur).

Un basique de la pharmacie Elancyl des Labo Pierre Fabre

Les produits pour zones très rebelles

Un embout pour bien cibler la zone rebelle avec Yves Rocher

Ceux-là veulent vraiment attaquer le problème en profondeur en agissant profondément sur les zones les plus rebelles localisées sur les cuisses, les hanches, les fesses. A croire que les marques travaillent toutes avec deux produits !

Il y a les deux soins ciblés du Dr Pierre Ricaud avec une préférence pour Intelligence Minceur Gel actif Ventre Plat (30 €) , les deux soins d'Yves Rocher, le Fermeté Intensive pour des cuisses fuselées et le Minceur Intensive pour des abdos fessiers tonifiés (14,90 €) , le duo de choc de Sothys qui propose avant le Minceur Capitale 24 un Sérum Activateur Minceur, histoire de renforcer les propriétés de la caféine et de l'écorce de saule (70 et 49 €) à compléter si besoin et si votre porte-feuille vous le permet, par des soins en institut (150 €). Enfin, on n'oublie pas le couple Valmont, son Concentré Activateur Minceur et son Baume Correcteur Fermeté à l'efficacité prouvée mais au prix exhorbitant (195 et 256 €), Body Time Control est la première ligne minceur de cette marque suisse très luxe. Secret d'esthéticienne ? La marque d'institut Decléor suggère après ses traitements d'attaque en cabine de prolonger chez soi pour un résultat plus durable avec l'Aromessence ciblée, l'Aromessence Sculpt, et un lait hydratant Système Corps Aroma Confort qui maintient la tonicité (52, 60 et 31,90 €).

Des extraits d'algues pour mincir façon Sephora

Quelques mono-produits ont par ailleurs une efficacité « redoutable » pour les zones récalcitrantes : des Laboratoires Pierre Fabre Elancyl et Cellu Slim à l'extrait de caféine et de cécropia (27€) , de Sephora Slimming & Firming Must Have Set, une gelée pour affiner la taille vendue avec une brosse de massage qui réalise un palper-rouler (34 €) , d'Esthederm Morpho Control, un gel aux puissants actifs qui permet grâce à son petit embout de cibler des zones très précises (47 €) , d'Académie le Gel concentré Minceur qui concentre la caféine, le petit houx et un acide aminé lipo-réducteur, le L carnitine qui libère de l'énergie en brûlant les graisses restantes (49 €).

Pour capter les graisses alimentaires les gélules Oenobiol

Les compléments alimentaires

Les compléments alimentaires peuvent donner un coup de pouce

Comme les crèmes, ils peuvent servir de déclencheurs, de rappels à l'ordre quand vous les avalez. Alors n'hésitez pas à en prendre si le facteur psy, le sentiment d'être suivi dès lorsqu'il y a une prise orale « médicamenteuse » vous stimule , mais attention à ne pas cumuler plusieurs compléments alimentaires (peau, cheveu, minceur...). A quelques exceptions près, si elle mange équilibré, la femme française n'est pas carencée ! Diet Patner d'Innéov avec trois phases (attaque, minceur, stabilisation) de 18 à 29 € les sachets et gélules , les solutions buvables J'élimine +, je détoxifie +, je draine + d'Arkopharma (14, 50 €) , les ampoules buvables Forte Pharma au thé vert Forte Bio Minceur (11, 80 €) , enfin les gélules Lipophedrine de 3C Pharma pour lutter contre les graisses installées (19, 90 €) et les Oenobiol Topslim liporéducteur (15, 99 €).

La boisson complément alimentaire au café Svelta d'Yves Rocher

Ils sont particulièrement sympas, les derniers compléments alimentaires d'Yves Rocher, des sachets pour créer des boissons diet. Svelta Café Minceur et Svelta Frutaline aux fruits rouges accompagnent votre programme minceur en vous aidant à ne pas cracker sur le pain au chocolat de 16 h. Dans votre sac ayez un stick à glisser dans un verre d'eau et savourez un jus pause bien-être 13, 90 € et 18, 50 € dans les centres Yves Rocher.

Poudre buvable pour la phase d'attaque d'Innéov

Prix susceptibles de variations selon les circuits de distribution.

Par Marie Laure de Vienne