Aquabiking : pédalez dans l’eau pour une silhouette estivale

A l'approche de l'été l'aquabiking est le sport idéal pour se préparer une belle silhouette estivale.
Après la grande vogue de l'aquabiking en piscine, la tendance actuelle est à l'aquabiking en cabine individuelle.

Lorsque, comme moi, on n'est pas une grande sportive, mais qu'on souhaite tout de même avoir une activité physique, et surtout se préparer une jolie silhouette avant l'épreuve du maillot, on cherche activement toutes les nouvelles méthodes qui peuvent nous sauver la mise.
L'aquabiking, en cabine individuelle, m'a semblé la solution idéale, associant bienfaits du vélo à ceux de l'eau et de l'hydromassage, dans un univers agréable.
J'ai donc testé ce sport dans un nouveau centre qui vient d'ouvrir à Paris, Fit &Slim.

Un sport pour tous

Le lieu est calme et accueillant. La cabine est assez spacieuse pour se sentir à l'aise. Je m'installe dans une drôle de baignoire (vidée bien sûr à chaque utilisation) en hauteur, dans laquelle est placée un vélo. Petit à petit, l'eau se remplit, et c'est parti pour 30 minutes de pédalage. Un coach vient me donner ses conseils pour atteindre mes objectifs : minceur, renforcement de la ceinture abdominale et amélioration de mon rythme cardiaque.

Une baignoire d'aquabiking

Je pédale en essayant de garder un bon rythme, et en même temps, je profite des 22 jets massants qui se sont mis en route, pour une action drainante du système sanguin et veineux. Après ma séance, je sors de la baignoire et me change confortablement dans ma grande cabine. En sortant de la séance, je me sens bien, pas fatiguée, et satisfaite d'avoir pu pédaler sans m'arrêter pendant une demi-heure. Pour que l'aquabiking devienne encore plus fun et convivial, les cabines se décloisonnent et les séances peuvent se faire entre copines (de 2 à 4). Fou rire garanti, mais séance un peu moins productive, car le papotage, empêche la concentration ! Une idée pour celles qui ont peur de s'ennuyer seule dans leur cabine.
En un mois, à raison de deux séances par semaine, le résultat est visible : corps plus affiné, raffermissement des fessiers, disparition de la masse graisseuse, mais aussi bien-être lié au sport.

En complément, pour celles qui veulent se donner tous les moyens pour une silhouette parfaite, le centre propose, un nouveau tapis de marche à infrarouge, « Silhouette + », pour travailler « sous vide ». A l'intérieur du caisson du tapis une « jupette » placée sur le corps ferme le tapis. On commence à marcher et on ressent une sensation étrange d'aspiration.

Le tapis 'Silhouette+' au centre Fit&Slim

Il faut « résister » pour continuer à marcher normalement pendant 30 minutes. Petit à petit, on s'habitue et on marche à un rythme plus ou moins soutenu, selon son niveau.
Bienfaits de ce « Silhouette + » : brûler les graisses, affiner la silhouette et améliorer sa condition physique

Verdict de ce test

Pédaler dans l'eau est à la fois destressant et stimulant, et l'impression de faire un effort qu'on aurait difficilement pu faire à sec est encourageant. C'est décidé, j'y retourne demain !

Séance découverte 25 € au lieu de 35 € ( la séance d'aquabiking ou Silhouette+).
Différentes formules d'abonnements dégressifs à partir de 300 €.

Fit&Slim,
17 rue Médéric, 75017 Paris.
01 46 22 51 89.
Ouvert 7/7 jours
www.fitandslim.fr

Par Arielle Granat