Une sélection d'ouvrages sur l'art des massages
L'art du massage ou plutôt des massages. La rédaction a sélectionné parmi des centaines d'ouvrages des livres qui traitent autant des massages thérapeutiques que des massages sensoriels.
« Le livre du massage » de Susan Mumford
-Un massage est un véritable délice qui peut se transformer en cauchemar si les gestes ne sont pas connus. Une petite base d'anatomie, les huiles, les techniques vont vous mettre sur la voie. Les photographies vous serviront de repères, vous passerez au massage classique, avant les techniques plus complexes, puis particulières
-Le livre du massage
de Susan Mumford
Ed. Flammarion
192 pages
23€
« Le massage des zones réflexes » de Franz Wagner
-Comment harmoniser les énergies vitales et stimuler les forces d'autoguérison ? C'est ce que permet le massage des zones réflexes des mains et des pieds, qui aide à dissiper les blocages, à défaire les tensions et à activer les mécanismes de défense de l'organisme.
Une méthode simple et rapide
-Ce livre illustré de nombreux pas à pas apprend à prévenir et à soigner la plupart des maux de tous les jours par des gestes sûrs et efficaces. Le but du massage des zones réflexes est d'aider le corps à retrouver l'équilibre par ses propres moyens.
Trouver le calme
-Le massage des zones réflexes aide à retrouver bien-être, force et endurance : cet ouvrage offre de nombreux exercices, en plus des massages des zones spécifiques, pour restaurer son équilibre intérieur et un programme de relaxation d'un quart d'heure pour lutter contre le stress et les tensions.
-Un guide d'initiation au massage des zones réflexes très accessible grâce à ses explications claires et à ses nombreuses illustrations.
-Le massage des zones réflexes
De Franz Wagner
Ed. Vigot
11 €
« Pratique du massage chinois » de Chen You Wa
-Un guide pratique, utilisable par tous, pour connaître l'une des pratiques millénaires de la médecine chinoise le massage des points d'acupuncture.
-Après une explication claire des symptômes sous un angle énergétique chinois, cet ouvrage indique des points spécifiques du corps sur lesquels on peut agir soi-même. Il propose une méthode qui aidera à calmer les premières douleurs ou servira de complément aux traitements médicaux, dans le cas, par exemple, de maladies chroniques ou longues.
On y trouvera par ailleurs des informations sur les bases fondamentales de la médecine traditionnelle chinoise, son histoire, ses lois énergétiques, sa démarche diagnostique, de diététique ou de sexualité.
Ainsi, grâce à ces techniques de massage à la fois efficaces et adaptables, chacun pourra se soulager lui-même ou soulager ses proches et découvrir qu'il a ' au bout des doigts ' son équilibre de santé.
-Pratique du massage chinois
de Chen You Wa
Ed. Robert Laffont
352 pages
22 €
« Hot stones, le massage avec les pierres de lave » de D. Fleck, L. Jochum
-Le Massage Hot Stone, «nouvelle» approche du toucher est pratiqué depuis fort longtemps par des civilisations indiennes, notamment lors de rituels liés aux soins thérapeutiques.
La physique moderne approuve totalement le fait que les pierres chaudes sont à la fois des capteurs de chaleur et des porteurs d'énergie positive. Ils agissent à la manière d'un champ géomagnétique polarisé, principe qui, conjugué aux massages constitue l'élément essentiel de cette méthode.
Le massage avec les pierres chaudes permet de nous reconnecter avec nos racines, tout en harmonisant notre corps et notre esprit.
Ses effets sur le corps sont nombreux :
--Il restaure et synchronise les fréquences vibratoires du corps avec celles de la terre.
--Il débloque, équilibre et libère les énergies du corps.
--Il harmonise les chakras.
Conjugué avec les huiles en massage, il apporte une détente profonde et régénératrice.
-Les pierres chaudes (basalte) proviennent des hautes montagnes volcaniques. Généralement de couleur sombre, de forme lisse et ronde, polies par le temps et les éléments naturels environnants, elles ne subissent aucune altération mécanique.
Cet ouvrage résolument pratique, vous apprendra à utiliser sur vous-même ou sur les autres les pierres chaudes.
-Hot stones, le massage avec les pierres de lave
de D. Fleck, L. Jochum
Ed. Exclusif
18€
« Le massage-yoga thaïlandais » de Kam Thye Chow
-Depuis des siècles, en Thaïlande, il existe une pratique thérapeutique dynamique du corps fondée sur le yoga, l'ayurvéda et les arts martiaux.
Dans cette forme de massage-yoga, le praticien guide la personne qui reçoit le massage à travers une série de postures yogiques, résultant en une chorégraphie harmonieuse qui transmet - grâce aux pressions exercées sur les lignes d'énergie sen et les points d'acupression - vitalité physique, grâce et énergie spirituelle.
-Avec ce guide illustré, Kam Thye Chow, praticien et enseignant de renommée internationale, initie le lecteur à tous les aspects de cette thérapeutique corporelle - des assises théoriques de son développement jusqu'à la présentation, étape par étape, des postures d'une séance complète.
-Des notions d'anatomie et de physiologie fondamentales, diverses informations médicales occidentales et les contre-indications à la méthode complètent l'initiation à cette ancestrale voie thérapeutique.
Les massothérapeutes, les physiothérapeutes et les adeptes du yoga ainsi que toute personne concernée par les thérapies corporelles trouveront dans Le massage-yoga thaïlandais un complément important et innovateur à leur travail.
-Le massage-yoga thaïlandais
de Kam Thye Chow
Ed. u Roseau Eds
186 pages
24€
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