Le tennis est un sport complet pratiqué autant par les hommes que par les femmes. C’est une activité qui permet de travailler l’ensemble des muscles du corps (cuisses, jambes, épaules, bras, fessiers…) tout en s’amusant. Lorsqu’on débute dans cette discipline, il est essentiel de s’équiper avec de bons outils. Découvrez les meilleurs accessoires de tennis tendance pour femmes débutantes.
Comment choisir sa raquette de tennis ?
La raquette de tennis est l’accessoire essentiel sur lequel il convient de s’attarder. Débuter en utilisant une bonne raquette permet d’avoir de bonnes sensations dès le départ. Cependant, devant la diversité des modèles proposés aux joueurs, il n’est pas toujours évident de faire le bon choix. Avant de procéder à l’achat d’une nouvelle raquette, il est important de prendre en compte certains critères.
La taille du grip
On distingue 6 niveaux de manches allant de 0 (le plus petit) à 5 (le plus épais). Les raquettes disposant d’une manche de taille 0 sont parfaites pour les jeunes pratiquants de moins de 11 ans. Les femmes et les adolescents sont invités à se tourner vers les tailles 1 et 2. Les hommes jouent généralement avec des raquettes de taille 2 et 3. Enfin, les joueurs de tennis qui ont de grandes mains préfèrent opter pour les manches de taille 4 et 5.
Le poids
Le choix de la raquette dépend également du poids recherché. D’une manière générale, les raquettes pèsent entre 250 à 350 grammes sans leur cordage. Avec l’évolution de la technologie, les fabricants utilisent des matières premières plus légères pour proposer des raquettes plus rigides et performantes aux joueurs.
Plus la raquette est légère, plus elle sera facile à manier par les débutants. Les professionnels, de leur côté, préfèrent les raquettes plus lourdes, car elles garantissent un confort de jeu optimal.
L’équilibre et la rigidité de la raquette
L’équilibre de la raquette est calculé en fonction de la base du manche et le point d’équilibre de la raquette. Plus cet indice est proche du manche, plus le joueur arrive à bien contrôler sa raquette. Un équilibre plus éloigné procure à l’utilisateur plus d’énergie. Plus la raquette est rigide, plus le joueur gagne en puissance. Les raquettes plus flexibles s’adressent plutôt aux professionnels, qui sont natruellement puissants.
Choisir une raquette de qualité
Parmi la multitude de raquettes présentes sur le marché, les raquettes head entrent dans la catégorie des raquettes de tennis les plus célèbres du marché. Head propose en effet une large gamme de raquettes adaptées aux débutants et aux experts. À titre d’illustration, les gammes « Head Extreme » et « Head Instinct » sont parfaites pour les joueurs en quête de puissance. Les joueurs de seconde série qui disposent d’une technique de jeu solide et qui sont puissants à la frappe trouveront leur bonheur dans la gamme « Head Prestige ».
Les plus grands joueurs et joueuses de tennis font confiance à la marque autrichienne Head en raison de la qualité et de la polyvalence de ses raquettes.
Opter pour une tenue adaptée
Le tennis fait partie des sports les plus complets. C’est pourquoi il attire de plus en plus de pratiquants débutants. Si l’esthétique est un point important que mettent en avant de nombreuses marques, il ne faut pas négliger le confort. Il est recommandé de choisir des matières souples et absorbantes, accélérant l’évaporation de la transpiration.
Les femmes débutantes auront le choix entre un legging, un short ou une jupette couplée à un T-shirt ou débardeur. Veillez à porter une attention particulière au choix de la brassière qui doit assurer un soutien maximal afin de préserver votre poitrine des chocs.
Enfin, pour les chaussures, certaines marques proposent des chaussures de tennis spécialement adaptées aux femmes débutantes. Petite astuce : choisissez ½ taille au-dessus, car les pieds gonflent fréquemment avec l’effort.
Une fois équipée, n’oubliez pas d’adopter une alimentation équilibrée, afin de pratiquer votre sport en toute sécurité et avec un maximum de plaisir !
La rédaction Toutpourlesfemmes
