Après un divorce, qu’on en soit l’instigatrice ou non, on ne va pas se mentir, le moral est fond des chaussettes. Le fait est que le constat d’échec engendre rarement le bonheur. Le stress de la procédure, les conflits ouverts, la somme des non-dits, l’impact sur la santé mentale, la perte de confiance en soi, la peur de lendemains difficiles à vivre… Bref, tout cela ne génère pas une joie intense. Et pourtant, il va bien falloir se reconstruire.
Les étapes de la reconstruction
Contrairement à l’amour, le divorce, moins c’est long, plus c’est bon. Mon premier conseil ; si vous le pouvez, optez pour un divorce par consentement mutuel voire carrément pour un divorce en ligne. Plus vous minimiserez le temps de procédure, moins vous serez marqué par la séparation, mais cela implique un pré-requis ; que vous ayez au préalable déjà fait le deuil de votre relation. C’est la première étape qui vous permettra d’envisager le futur ; accepter que votre présent ne vous convient plus tel qu’il est. Et tant pis pour les émotions négatives qui vous traversent. Elles ne durent qu’un temps et sont nécessaires. Ensuite, recentrez vos efforts sur vous-même. En d’autres termes, prenez soin de vous. Faites du sport. Faites attention à votre alimentation. Dormez tout votre soûl. Parallèlement, vous commencerez naturellement à redéfinir vos priorités. Quel sens désirez-vous donner à votre vie, loin des injonctions qui vous ont façonnée jusqu’à présent ?
Relations sociales, passions, émotions
Et puis reprenez goût à la vie. Simple mais vraie. Quittez votre smartphone le temps de vraies rencontres avec de vraies gens. Entourez-vous de gens positifs, à l’envie de vie aussi forte que la vôtre. Renouez avec vos émotions, avec vos passions. Vivez pleinement vos aventures, qu’elles durent un soir, une semaine ou un an. Qu’elles se vivent à distance ou à mi-temps. Peu importe. N’investissez rien d’autre que de l’émotion au présent. Créez de nouveaux réseaux, personnels comme professionnels. Investissez-vous dans une association, engagez-vous dans une pratique sportive ou artistique. Découvrez vos propres talents. Marc-Aurèle vous aurait dit : soyez présentes à vous-mêmes et aux autres.
Cultivez votre confiance
Enfin, fixez-vous de petits objectifs, atteignables, quelque soit le domaine. Et, surtout, célébrez vos victoires. Et puis visez d’autres objectifs, différents, plus hauts, ailleurs, mais prenez garde à choisir des buts que vous savez pouvoir atteindre, de façon à toujours cultiver votre confiance personnelle. La somme de ces projets s’inscrira naturellement dans le sens général que vous souhaitez donner à votre nouvelle vie. Le but n’est pas d’oublier votre passé mais d’effacer le traumatisme de l’échec. Avancer par étapes est une forme de méditation par palier. Vous serez traversée par quantité d’émotions et de sentiments tout au long de votre parcours. Mais désormais, vous saurez trouver l’équilibre entre la vie pleine et entière de chacune de ses émotions, au présent, et la distance indispensable permettant le recul sur chaque situation. En résumé, vous pourrez de nouveau (ou peut-être pour la première fois) vivre épanouie, heureuse et libérée…
La rédaction Toutpourlesfemmes
