Gym à Domicile : Look & Move

Look & Move sur votre écran

Et si vous vous mettiez avec la vidéo Look & Move, à la gym à domicile ? Avec les jours qui raccourcissent, le froid qui s'installe, même les plus motivées hésitent parfois à ressortir pour aller s'étirer ou se muscler. Il en reste toujours un petit remords. Et si la gym arrivait jusque chez vous, à domicile ?

Le domicile, ces dernières années est devenu une valeur refuge dans tous les sens du terme. Le « home sweet home » n'empêche pas que l'on puisse avoir envie de bouger. Mais chez soi. Seule ou à plusieurs. Nous avons testé l'une de ces formules de sport à domicile par le biais d'un cours sur DVD avec accessoires sportifs joints et par le biais d'internet pour 69 € (disponible en grandes surfaces). Compte-rendu...

Look & Move au féminin

La société JB Conseil a mis au point un coffret vidéo Look & Move qui ne laisse aucune excuse aux paresseuses. Il contient un DVD, grâce aux démonstrations et aux explications d'un coach, de profiter de séances personnalisées, à domicile avec des modules d'entraînement adaptables aux débutantes comme aux confirmées. Echauffement, cardio-training, stretching, abdominaux, travail du bas du corps, du haut du corps et relaxation sont au programme. Le coach est Christophe Pinna, champion de karaté et coach sportif. Il a spécifiquement adapté cette méthode au public féminin. Une version masculine et une version pour seniors est en prévision par la suite avec le même coach. Le pack contient également un tapis de sol pliable, une paire d'haltères poignets et une paire d'haltères pour lester les chevilles. Comme le DVD dure 2 heures divisées en modules de 20 à 30 mn, il n'est évidemment pas question de faire tous les exercices à la file mais de choisir le module qui vous convient le mieux selon la partie du corps qui demande à être affinée, musclée, tonifiée.
Pour avoir essayé, j'avoue qu'il faut persévérer. Christophe a beau être très convaincant et encourageant, je serais hors circuit si je devais faire toute la séance préalable d'échauffement qu'il préconise. Mais rien ne nous oblige à aller jusqu'au bout, en tout cas les premières séances.

Les « plus » :
S'exercer au moment où on en a vraiment envie. Choisir le module correspondant à son humeur du moment ou à sa forme : musculation du haut, du bas du corps, abdominaux, simples étirements. Avoir en face de vous le visage sympathique du coach qui vous encourage toujours et n'est là que pour vous. Avoir la possibilité d'évoluer. Et puis, ces accessoires sont vraiment très bien faits. Tapis confortable, haltères esthétiques et pas trop lourdes. Efficace si j'en crois mes courbatures après les premières séances et même après !!!
Et encore ceci : rien ne nous empêche de demander à une copine de venir partager la séance avec vous pendant que dehors, il pleut des cordes. En rien ne vous empêche non plus d'emporter le DVD en vacances pour poursuive l'œ,uvre entamée,


Les « moins » :
L'échauffement en chambre : un peu long et fatigant. Le manque de recommandations sur la respiration à adopter, un grand classique il est vrai, dans les cours de gym mais c'est dommage. Le manque aussi d'explications sur les mauvaises postures que l'on pourrait prendre qui, avec l'enchaînement des mouvements, n'ont pas le temps d'être rectifiées ni expliquées.

Plus d'informations ? : www.lookandmove.fr

Par Evelyne Dreyfus