Danser pour perdre des calories

La Zumba au Club Med Gym

Pour perdre des calories en dansant dans une ambiance latina, rien de tel que les séances de Zumba proposées dès cet été dans la plupart des Club Med Gym.

La Zumba ? Un enchaînement de danses latines particulièrement
dynamiques comme la salsa, la cumbia, le merengue, le
reggaeton ou encore la samba. Pendant une heure, le cours
alterne rythmes rapides et rythmes plus lents pour un effet brûleur de
calories garanti, soit environ 500 perdues par séance ! Le cœ,ur,
particulièrement sollicité, gagne en souffle et en endurance
tandis que les mouvements de fitness associés (flexions des
jambes, rotations des bras et du bassin) favorisent le dynamisme
général du corps via le renforcement musculaire. Parallèlement,
on gagne en coordination des membres, même si la Zumba
ne demande aucun don particulier pour la danse.

Débarquée tout droit de Colombie, la Zumba - compromis idéal entre danse, fitness et aérobic - est la nouvelle discipline tendance proposée par le Club Med Gym et entend réconcilier les allergiques du tapis de course avec la pratique sportive. Des
mouvements énergiques et rythmés, réservés à tous ceux qui veulent se
dépenser en gardant le sourire!

Dès cet été, la plupart des clubs invitent leurs adhérents (72000 membres) à suivre les cours d'initiation à la Zumba. Le lancement officiel se fera, lui, début septembre, en présence du créateur, Beto Perez, qui viendra de Miami pour l'occasion.

Par Julie Montagard